Group Info

Manfaat Buah Naga Untuk Kulit dan Rambut

Apa itu buah naga dan manfaat kesehatan?


Buah Naga merupakan buah tropis yang telah menjadi populer dalam beberapa tahun terakhir.


Orang menikmatinya karena tampilan dan rasanya yang unik, dan ada bukti bahwa itu bisa memberi manfaat kesehatan.


Artikel ini menjelaskan semua hal yang perlu Anda ketahui tentang buah naga.


Apa itu buah naga?

Dragonberry tumbuh di kaktus Hylocereus, juga dikenal sebagai Honolulu Queen, bunganya hanya buka di malam hari.


Ini adalah jenis asli Meksiko Selatan dan Amerika Tengah. Hari ini berkembang di seluruh dunia.


Ada banyak nama, termasuk Pitaya, Pitahaya dan stroberi stroberi.


Dua jenis yang paling umum adalah merah terang dengan sisik hijau, yang menyerupai layang-layang - maka namanya.


Varietas yang paling banyak tersedia adalah bubur putih dengan biji hitam. Varietas langka adalah bubuk merah dengan biji hitam.


Varietas lainnya adalah kulit berwarna kekuningan dan bubuk putih dengan biji hitam. Itu naga kuning.


Buah naga bisa terlihat aneh, tapi rasanya mirip dengan buah lainnya. Rasanya digambarkan sebagai persilangan kecil antara kiwi dan pir.


informasi gizi

Buah naga mengandung sejumlah kecil beberapa nutrisi dan merupakan sumber vitamin C dan zat besi yang baik.


Berikut adalah fakta gizi untuk porsi 3,5 ons atau 100 gram:


Kalori: 52.

Protein: 1,1 gram

Lemak: 0,4 gram

Karbohidrat: 11 gram.

Serat: 3 gram.

Vitamin C: 34% dari RDI.

Besi: 10,6% dari RDI.

Tiamin: 2,7% dari RDI.

Riboflavin: 2,9% dari RDI.

Mengingat tingginya jumlah serat makanan dan vitamin C, serta kandungan kalori yang sangat rendah, hal itu dapat dianggap sebagai buah yang sangat padat nutrisi.


Kemungkinan Manfaat Kesehatan

Percobaan hewan menunjukkan bahwa capung bisa memberi manfaat bagi berbagai kondisi kesehatan.


Banyak dari ini mungkin karena tingginya jumlah vitamin C, serat dan antioksidan.


Baik varietas merah dan putih buah naga telah terbukti mengurangi resistensi insulin dan hati berlemak pada tikus gemuk (10, 11, 12).


Dalam sebuah penelitian, tikus diberi makan makanan tinggi lemak. Mereka yang juga menerima ekstrak buah-buahan kurang mendapat berat badan dan memiliki pengurangan lemak hati, resistensi insulin dan pembengkakan, beberapa di antaranya disebabkan oleh perubahan yang menguntungkan pada darmbacteria (12).


Buah ini bisa memperbaiki karakteristik tertentu dari sindrom metabolik, pendahulu diabetes tipe 2. Namun, tidak semua efek bisa bermanfaat.


Dalam sebuah penelitian terhadap tikus yang diberi diet tinggi lemak dan tinggi karbohidrat, kelompok yang menerima jus capung memiliki respon glukosa darah yang lebih baik dan pengurangan beberapa enzim enzim hati, sementara merek enzim hati lainnya meningkat secara signifikan (13).


Dalam studi lain, tikus diabetes yang diobati dengan ekstrak dari buah tersebut memiliki pengurangan 35 malondialdehid, sebuah penanda kerusakan radikal. Mereka juga memiliki kekakuan arterial yang lebih rendah dibandingkan kelompok kontrol (14).


Namun, tidak ada penelitian yang mengkonfirmasi manfaat ini pada manusia.

Users

Newsfeed